めざせ!素肌美人講座

オンナのキレイの底ヂカラ向上宣言!

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美しい肌でありたい!それは、いつの時代も女性の願いです。素肌を美しくするのは、表面的なことだけでなく、カラダの内側から見直すことが大切です。この講座では、「食」「ヨガ」「笑顔」の3つをキーワードに素肌美人にアプローチしていきます。内に秘めたオンナの底力を発揮させましょう!「食」と「ヨガ」でカラダの中から美しくしていきます。表情筋トレーニングであなたの笑顔をよりステキにします。素肌を活かしたメイクをし最高のスマイルでプロフィール写真を撮影します。

講座カリキュラム

  • 第1回 マクロビオティック(1)まずは顔診断

    マクロビオティックについて分かりやすく解説いたします。マクロビオティック望診法指導士の資格をもつ講師が、あなたの顔を見てピッタリのデトックス法を伝えます。
    日時7月25日(金)AM7:15~8:15
    講師erico
    場所烏丸周辺
  • 第2回 ヨガの実践(1)/テーマ:イキイキ

    女性の美しさは内面から作られます。ホルモンの分泌を促し内側からのきれいを実現するヨガをします。※動きやすい服装でお越しください。
    日時8月1日(金)AM7:15~8:15
    講師曽和 ひろみ
    場所烏丸周辺
  • 第3回 マクロビオティック(2)腸をきれいにする食べ合わせ

    腸がきれいになれば、血もきれいになり、肌は嫌でもきれいに。腸をきれいにする食べ合わせには、ちょっとしたコツがあります。また、糖分摂取にもコツがあり、そのコツを知ってきれいの近道しましょう。
    日時8月8日(金)AM7:15~8:15
    講師erico
    場所烏丸周辺
  • 第4回 ヨガの実践(2)/テーマ:デトックス

    ヨガのアーサナ(ポーズ)を深めて、老廃物を排出していきます。デトックスをすると顔が艶やかな印象に変化します。※動きやすい服装でお越しください。
    日時8月22日(金)AM7:15~8:15
    講師曽和 ひろみ
    場所烏丸周辺
  • 第5回 【フィールドワーク】 あなたの最高の笑顔をひきだす

    表情筋は、日常生活の中では全体の20%しか使われていないと言われています。そこで、エクササイズを行います。意識的に表情筋を使い、鍛えることで笑顔づくりの基礎をマスターします。また、このエクササイズは、シワやタルミの予防や改善に役立ちます。顔の全面にある表情筋や笑顔の形についてをレクチャー。どこの筋肉を使って笑顔を作るのか、誰にでも実践出来る方法をわかりやすく伝授いたします。
    日時8月24日(日)PM1:00〜
    講師内田 佳代
    場所COCON KARASUMA 4F シティラボ
  • 第6回 マクロビオティック(3)デトックスが大切

    すぐに出来るデトックス法でカラダの中にたまった余分な油や老廃物を出すことを学びます。カラダにとって良い油と悪い油のこと、動物性タンパク質のコントロールについてお話します。また、月経周期に合わせた食べ方もあります。それも、モチロンお肌に効果♪ ありありです。
    日時8月29日(金)AM7:15~8:15
    講師erico
    場所烏丸周辺
  • 第7回 ヨガの実践(3)/テーマ:リラックス

    きれいな肌は睡眠から作られます。良質な睡眠をとるために、まずは、一日の疲れをとることが重要です。深部からのリラックスを味わい、グッスリ眠れるヨガをお伝えします。※動きやすい服装でお越しください。
    日時9月5日(金)AM7:15~8:15
    講師曽和 ひろみ
    場所烏丸周辺
  • 第8回 プロフィール写真を撮る

    7回の講座で「食」「ヨガ」「笑顔」からアプローチしてきた素肌美人。内側から美しくなった素肌を活かしたナチュラルメイクをして、プロカメラマンに撮影してもらいましょう。
    日時9月7日(日)AM10:00〜
    場所京都さがの館写真スタジオ

講師紹介

  • erico(えりこ)

    ベジタリアン料理家/マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル 
    『erico のベジタリアンお料理教室』主宰
    京都にて2軒のカフェの立ち上げ&マネージメントを経て現在に至る。重度のアトピーだった息子と暮らす経験と「完全菜食」の実践体験を生かし、時代に沿った『プラントベース(穀菜食)』の料理&スイーツを伝えている。
    料理教室は、毎月200名以上が参加する人気クラスで、食育講座や美容講座も企画。
  • 内田 佳代(うちだ かよ)

    歯科衛生士/表情筋トレーナー
    「噛むこと」を意識させる、歯科衛生士ならではの表情筋エクササイズを全国各地で講演・セミナー開催。ミスユニバース地方大会セミナー担当。NHK「きれいの魔法」など美容番組・雑誌等、多数出演。表情筋エクササイズDVD「笑顔づくり編」「スッキリ小顔編」が好評発売中。
  • 曽和 ひろみ(そわ ひろみ)

    YOGAインストラクター/ヨーガ療法士
    出産後の多忙な中、穏やかで健康な心と体を育むYOGAに出合う。学びを深めるため2007年、YOGAの聖地インドにてISHTA system全米ヨガアライアンス(200h)を取得。その後、2012年インド政府公認ヴィヴェーガナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ療法士となる。現在も学びを深めつつ、多くの女性にYOGAを伝える活動をしている。

講座概要

講座名めざせ!素肌美人講座
開講回数全8回
募集期間2014年6月13日(金) 〜 7月18日(金)
日程2014年7月22日(火)~9月7日(日)毎週金曜日 ※8月24日・9月7日は、日曜開講
参加費37,400円(税・教材費「ヨガマットレンタル・スタジオ撮影費」含)
定員20名
持ち物筆記用具
場所烏丸周辺
お問合せinfo@asageiko.jp
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