朝ヨガ体験と、次回開催日のお知らせ

はじめまして。

インターンシップ実習で、スタッフとしてお手伝いさせていただいている田中です。

最初は早起きをするのが大変でしたが、最近やっと慣れてきました。

慣れると朝の時間はとても心地よく、色々な活動がはかどります。

朝げいこでは、たくさんの方との出会いを通じて、自分自身を成長させたいと思っています。

よろしくお願いいたします。

 

朝ヨガの講座では、受講生の方とご一緒に、ストレスマネジメントのYOGAを体験しています。

前回(第2回)の講座では、YG検査票の結果が返ってきました。

YG検査票とは、120の質問項目に答えることで自分の性格特性を知ることができる検査法です。

臨床、教育など様々な分野で活用されています。

第7回の講座内で、再び同じ検査を行うので、毎週の朝ヨガ効果で

検査結果がどう変わるのか、とても楽しみです。

YOGA自体は、静かな音楽の中で呼吸を意識し、ゆっくりと身体を動していきました。

リラックスでき、その日一日をスッキリした気分で過ごすことができました。

朝ヨガ講座を通して、自分自身の身体やストレス状態と向き合い、

よりよい気分で毎日を過ごせるようにしていきたいです。

 

さて、今週はお盆休みのため、朝げいこもお休みです。

YOGAは来週の19日（火）

朝坐禅は再来週の24日（水）　に、次回の講座が行われます。

お間違えのないようにお越しください。