秋の「朝ヨガ」　はじまりました！

１０月２４日。

京都朝げいこ【秋場所】の先陣を切って、朝ヨガが朝坐禅と共に始まりました。

場所は真宗佛光寺派 大行寺の講堂を特別に利用させていただきまます。

 

普段は公開されていない重要文化財の阿弥陀仏を前に一礼し、

しばし始まるまでの間も背筋が伸びる気持ちで清々しい月曜の朝を迎えました。

 

 

そして、７時１５分。受講生のみなさんも集まっていただきいよいよ開始です。

まずは、私どもスタッフより開始のあいさつをさせていただきました。

 

企画した側にもかかわらず、こんな朝早くからわざわざ眠い目をこすりつつ

参加していただいた皆さんに感謝しつつこれから約３か月間、

頑張って続けていきましょう！と。そして、その暁にはより充実した朝生活を

習慣化させましょう。というような感じで話しましたが、皆さんいかがでしたか？

 

 

そんな私の話はいいとして、まずは大行寺 副住職の英月さんより

ご法話をいただきました。

 

皆さん。ヨガの前にご法話ですよ！もちろんお寺の講堂で！！

これ、すごく良くないですか（手前味噌ですいません。汗）。

 

しかも朝のさわやかな空気にさらに潤いを与えてくれるのが、その副住職 英月さん。

 

 

女性ならではの(？)しなやかな語り口で、まずはかみ砕いた内容での

ご法話をいただきました。

 

「法話を聴くことはスウィーツをいただくのとにています。」

 

というように、皆さん興味津々のテーマをなげかけながら話す

内容には女性が多い受講者の皆さんはほんとに聴き入っていましたよ！

 

 

そしていよいよ、ヨガですね。

 

ストレスマネージメントの朝ヨガなのでまずは自分のストレスレベルや状態を

把握するための秘密兵器（？）「YG検査表」の記入から始まります。

 

ヨガって、よく普段取らないような姿勢をとって苦しいイメージも多少あると思いますが、

今回、夏場所から引き続き担当してくれるhiromi先生のヨガは

その名の通りストレスをマネジメントするヨガで、身体を無理に動かすのではなく、

身体と対話するようなイメージで進んでいきます。

 

だから、「YG検査表」でまずは今の自分の身体の中身を

正確に知っておく必要があるんですね。

 

継続して３か月後にはその結果がどうなっているのか楽しみです！

 

 

記入後は、まずは初回ということもあり、立った状態や椅子を使ってのヨガをしました。

 

 

来週からは本格的にヨガマットを敷いて進めていきます。

 

皆さん！動きやすい格好でお願いしますね。

 

 

というわけで、以上朝ヨガの初回レポートでした！

 

 

■英月さんのブログはこちら
この世の極楽

 

■hiromiさんのブログはこちら
HIROMIのヨーガ大好き