朝から歌うことでおとな美人になる理由

おはようございます。毎日ジメジメで困りますよね

表情もどんよりしてませんか？
なんと朝から歌うことで美人になるんです。

なぜか？

主に５つの理由があります。

１，腹筋が鍛えられ姿勢が良くなる
２，血行が良くなり顔色が良くなる
３，感情を込めて幸せを感じ歌うことで脳が刺激されホルモン分泌が活発に
４，横隔膜の刺激　呼吸法によりリラクゼーション効果
５，大きな声を出すことでストレス発散

姿勢が良くなる。

おとな美人の最大のポイントかも知れません。
背筋がキュッと伸びてるとお腹もヘコみ首もシュッとします。
まだまだおばあちゃんみたいに腰が曲がって丸くなってる場合じゃないですよ。

顔色が良くなる。

暗い顔してるより明るい顔が良いですよね。お化粧ののりもノリノリに。
大きく口を開けますし、顔の筋肉も喉の筋肉も使うので小顔効果も期待。
ホルモン分泌が活発に。みんなと楽しく歌い幸せを感じると幸せや快楽ホルモンが分泌されハッピーに更年期障害も怖くない

リラクゼーション効果。

毎日家と職場を往復してるだけの生活では呼吸が浅くなってます。
潜在的に脳が酸欠気味になってるのです。
深く息を吸うことで体中に酸素が行き渡ります。心も体もリフレッシュ。

ストレス発散。

大きな声を出したらイライラ、モヤモヤもジメジメも吹っ飛びます
ジメジメは無理か。
でも仲間と歌うことでストレス発散で元気になります。

で

朝から仲間と歌うのにはどうしたら良いのか？？

そこでおすすめです。
「京都朝げいこ　朝に歌えばゴスペル講座」　

http://asageiko.jp/course/gospel/

＜講座案内＞
朝いちばん、お腹から声を出すことは、心にも身体にもダイレクトに元気を与えてくれます。受講者を毎回朝から元気にしてくれる講師、坂本真紀さんの声やゴスペル特有のリズムとハンドクラップをしながら、実践中心のカリキュラムで仲間と一緒にゴスペルを楽しみます。一日を始める心地よい心身のストレッチの時間にもなり、爽快な気分で1日が始まります。そして、ゴスペルは思いを伝えるものです。ゴスペルを通して、自分の心にわき起こる感情を見つめ、それを伝えるための表現力を身につけましょう。ハレルーヤ♪

 

さぁ朝から大きな声を出して自分を解放しましょう！
効果には個人差がありますｗ