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こんにちは。インターン生の田中です。 早いもので、今日は朝ヨガ最終回でした。     まず前半はいつものようにヨガを行いました。   身体をねじる動きは、不自然な体勢、つまり身体にとってスト […]

こんにちは。インターン生の田中です。 本日の朝ヨガの様子をお伝えします。   最初の40分は、いつも通りヨガを行いました。   この講座ではゆっくりとした静かな動きが多いのですが、 今回は太陽礼拝とい […]

こんにちは。 インターンシップ生の大野です。   本日の「朝坐禅のススメ」の内容は、グループディスカッション。 これまでの授業と実践を通して、各自様々な発見や疑問が見えてきたと思います。 今回はみなさんが感じて […]

こんにちは。インターン生の田中です。 今朝起きた時（5時頃）はびっくりするくらい寒くて、 思わず長袖を着て出かけたのですが、日が照ってくるとまだまだ暑いですね。 温度調節の難しい季節です。   今日の「朝坐禅の […]

こんにちは。インターン生の田中です。 台風が近づいており、今朝から激しく風が吹いています。 みなさん外出する際はお気をつけくださいね。   さて、本日の朝ヨガでは、ヨガを行う前後に血圧や心拍数、呼吸数の計測を行 […]

      こんにちは。インターン生の大野です。   今日も「朝坐禅のススメ」の講座でした。 朝は少しずつ暑さが和らいでいるようで、 自転車に乗って行く四条烏丸までの道のりがとても心地よかったです。 鴨川沿いは特に爽快で […]

    こんにちは。実習生の大野です。   毎週水曜日に行われています「朝座禅のススメ」。 この講座では座禅をするだけでなく、講師による法話を聴くこともできます。 今回のお話のテーマは「人のこころをつかむ」でした。 昔の […]

おはようございます。実習生の田中です。 今朝は朝ヨガの第4回目の講座でした。 あっという間に「京都朝げいこ」夏場所も折り返しです。   今回は、 脂肪燃焼やストレス解消に効果的な、身体をねじる動き 眠気がスッキ […]

      こんにちは、インターンシップ実習生の大野です。 私は主に水曜日に行われている朝坐禅の講座にスタッフとして参加しています。 朝坐禅の凛とした空気の中に身を置いていると、頭がすっきり […]

「朝ヨガ」では盆明けの実習から血圧計を使って 自分の身体に実際にどのような変化が起きるかなど、 ストレスマネジメントの視点から客観的に数値化して進めていきます。     みなさんに貸出させていただく血 […]