「粥有十利」

「粥有十利（しゅうゆうじり）」ということばが禅にあります。

字を見ると、「お粥には十の利点が有る。」ということですが、10の利点とは何なのか？
気になったので調べてみました。

曹洞宗開祖、道元禅師（1200年－1253年）が残した『赴粥飯法（ふしゅくはんぽう）』の中の『摩訶僧祇律（まかそうぎりつ）』という仏典から引用され、以下のことを指すそうです。

1.色（しき）ー　顔や肌の色ツヤがよくなる
2.力 （りき）ー　気力が増す
3.寿 （じゅ）ー　寿命が延びる
4.楽（らく）ー　 食べても食べすぎにならず体の負担にならない
5.詞清辯（しせいべん）ー　言葉が清く爽やかになる
6.宿食除（しょくじきじょ）ー　胸にもたれない
7.風除（ふうじょ）ー　風邪をひかない
8.飢消（きしょう）ー　お粥の栄養で飢えを消す
9.渇消（かっしょう）ー　喉の渇きが消える
10.大小便調適（だいしょうべんちょうつう）ー　腸環境が調う

 

風邪をひいた時にやむを得ずとる食事と思っていたのですが、この効果にかなり驚いています。消化がよく、身体を温めてくれるお粥が離乳食なのも納得してしまいました。そのうえ、ダイエットや美肌の効果もあるなんて嬉しいですね。

朝坐禅のススメ講座では、坐禅で心を調えた後に、お粥を召し上がっていただきます。金曜日、一週間の疲れが少し感じられる出勤前の身体に、より良い効果をもたらせてくれることでしょう。

撮影用に準備したこちらのお粥…、

麦茶で炊いてみました。
さっぱり、爽やかでこれからの季節にオススメです。
講座内ではどんなお粥が登場するのか？密かに楽しみにしていただけると幸いです。

朝坐禅のススメ講座、定員まであとわずか。お早めにお申し込みください。