スペシャル

朝4時に起きる「ヨジラー」急増のきっかけをつくった朝活の第一人者・池田千恵さん。『朝活手帳』も2009年より6年連続でプロデュースし、いつもハツラツとしている印象の池田さんですが、朝活を始めた発端は挫折にあるというから驚 […]

2015年3月から全4回で開催された「カラダ美人講座」。京都朝げいこと株式会社ワコールがタッグを組んだこの講座の受講生に集まってもらい、講師と一緒に講座を振り返ってもらいました。

例えば、何の制約もないとしましょう。5年後、10年後、どのような毎日を送っていたいですか？　深く自分自身を見つめれば、想像したこともない自分が、自分の中に潜んでいるかもしれません。そのような「本人も気づいていない可能性」 […]

自然でやわらかな笑顔。これほど、人の印象を良くするものはありません。一方で、笑顔に自信がある、という人は少ないのではないでしょうか。表情筋トレーナー・内田佳代さんに、ナチュラルな笑顔の作り方について聞きました。

朝型のライフスタイルを提案したポータルサイト「朝時間.jp」。朝を心地よく、楽しく過ごすための工夫がたくさん詰まったこのサイトを運営するアイランド株式会社の代表・粟飯原理咲さんに、朝の過ごし方のトレンドについて聞きました […]

  「早起きは三文の徳」ということわざもあるように、多くの人が、朝型生活は良いことであると思っています。では、いったい何が良いのでしょう。 ご自身も朝型のライフスタイルを実践し、『脳を最高に活かせる人の朝時間』 […]